Las personas nos vemos obligadas a considerar dos tipos de pr\u00e1ctica deportiva, la competici\u00f3n y la ocio-diversi\u00f3n. La competici\u00f3n es una faceta del deporte fuente de patolog\u00eda, ya que se trata de llevar al cuerpo humano al l\u00edmite de sus posibilidades funcionales, que cuando se sobrepasa, se produce la lesi\u00f3n.
El otro tipo de pr\u00e1ctica deportiva es el deporte ocio-diversi\u00f3n, ejercicio f\u00edsico fuente de salud, practicado con unas ciertas medidas de prevenci\u00f3n que vamos a desarrollar en este
art\u00edculo. La prevenci\u00f3n de las lesiones deportivas o aquellas producidas por el deporte tenemos que realizarlas en tres momentos distintos.
Antes de la Pr\u00e1ctica Deportiva
Cuando la persona decide o quiere realizar un deporte, lo primero que debe hacerse son tres preguntas b\u00e1sicas: \u00bfQu\u00e9 deporte puedo realizar?, \u00bfCu\u00e1ndo?, \u00bfC\u00f3mo?, por tanto, lo
primero que tiene que hacer es ir a un especialista en medicina del deporte para pasar un reconocimiento m\u00e9dico deportivo, que comprende: Una historia cl\u00ednico deportiva, en \u00e9sta se
trata de valorar los antecedentes deportivos del atleta, es evidente que no es lo mismo la persona que ha realizado deporte toda su vida que aquella que no realiz\u00f3 ninguno; qu\u00e9 tipo de deporte realiz\u00f3, durante cu\u00e1nto tiempo, de qu\u00e9 forma, a qu\u00e9 nivel.
Durante la Pr\u00e1ctica Deportiva
Debemos analizar los factores personales, medio ambiente y el tipo de deporte a realizar.
Dentro de los factores personales tenemos que evaluar la finalidad que persigue el individuo al realizar deporte, es para divertirse solo o con un grupo de amigos, es la finalidad deportiva que causa menos lesi\u00f3n; de entrenamiento, para mantener y mejorar la forma f\u00edsica y encontrarse psicol\u00f3gicamente mejor; de competici\u00f3n, agresividad, antiestr\u00e9s o de desahogo de las tensiones de la vida cotidiana, estas finalidades son las m\u00e1s da\u00f1inas.
Despu\u00e9s del Deporte
Tras la pr\u00e1ctica del deporte se debe realizar la vuelta a la calma. El m\u00fasculo est\u00e1 hipert\u00f3nico, endurecido, inflamado y caliente. El deportista est\u00e1 sudoroso, taquic\u00e1rdico, con la piel caliente, inquieto, en tensi\u00f3n y nervioso con la adrenalina a altos niveles.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl Ucuuba tiene unos frutos que cuando maduran, caen y se abren exhibiendo dentro de cada una de sus semillas una manteca natural de un alto poder reparador. Gracias a ellas es mucho m\u00e1s valioso en pie que talado. Para conseguirlas solo hay que respetar su ciclo de vida\u201d, comenta Renata Cavellucci, Gerente Jr. de Producto de Natura que present\u00f3 este nuevo producto de su l\u00ednea Ekos para el cuidado de la piel. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Las personas nos vemos obligadas a considerar dos tipos de pr\u00e1ctica deportiva, la competici\u00f3n y la ocio-diversi\u00f3n. La competici\u00f3n es una faceta del deporte fuente de patolog\u00eda, ya que se trata de llevar al cuerpo humano al l\u00edmite de sus posibilidades funcionales, que cuando se sobrepasa, se produce la lesi\u00f3n.El otro tipo de pr\u00e1ctica deportiva […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1616,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_titles_title":"Prevenci\u00f3n de los Accidentes Deportivos","_seopress_titles_desc":"Las personas nos vemos obligadas a considerar dos tipos de pr\u00e1ctica deportiva, la competici\u00f3n y la ocio-diversi\u00f3n. La competici\u00f3n es una faceta del deporte fuente de patolog\u00eda, ya que se trata de llevar al cuerpo humano al l\u00edmite de sus posibilidades funcionales, que cuando se sobrepasa, se produce la lesi\u00f3n.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"Accidentes Deportivos","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[123],"class_list":["post-1614","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencias-de-la-salud","tag-accidentes-deportivos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fide.edu.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1614","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fide.edu.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fide.edu.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fide.edu.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fide.edu.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1614"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.fide.edu.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1614\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fide.edu.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fide.edu.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fide.edu.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fide.edu.pe\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}