{"id":35864,"date":"2022-04-29T18:23:53","date_gmt":"2022-04-29T23:23:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fide.edu.pe\/?p=35864"},"modified":"2022-06-13T11:03:37","modified_gmt":"2022-06-13T16:03:37","slug":"naturopatia-una-nueva-forma-de-aliviar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fide.edu.pe\/en\/blog\/detalle\/naturopatia-una-nueva-forma-de-aliviar\/","title":{"rendered":"Naturopat\u00eda, una nueva forma de aliviar."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La base de la <strong>naturopat\u00eda <\/strong>es un enfoque hol\u00edstico en el que el cuerpo, la mente y el alma se ven como una unidad. En la <strong>naturopat\u00eda <\/strong>se utilizan terapias muy diferentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Medicinas a base de hierbas y terapias centenarias, naturaleza en lugar de qu\u00edmica: la <strong>naturopat\u00eda <\/strong>es la medicina moderna. La base es un enfoque hol\u00edstico: el cuerpo, la mente y el alma se tratan como una unidad. Se re\u00fanen conocimientos de una gran variedad de \u00e1reas como la nutrici\u00f3n, la fisioterapia, la reducci\u00f3n del estr\u00e9s o las terapias manuales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49 Conoce algunas formas de<strong> medicina natural:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 <strong>Naturopat\u00eda contra el reumatismo y la artrosis<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tratamiento se adapta individualmente al individuo y se basa en los poderes de autocuraci\u00f3n del cuerpo. Se utilizan varios m\u00e9todos, cuya eficacia ha sido probada en estudios. Las \u00e1reas de aplicaci\u00f3n son diversas: se tratan trastornos del dolor como el reumatismo, la polineuropat\u00eda o la artrosis, as\u00ed como el c\u00e1ncer, el agotamiento o las enfermedades de la piel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada vez m\u00e1s compa\u00f1\u00edas de seguros de salud reembolsan terapias para ciertas enfermedades, como la acupuntura para problemas de rodilla. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 <strong>Controlar la inflamaci\u00f3n con la dieta adecuada<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Terapia nutricional:<\/strong> La terapia nutricional es una de las formas m\u00e1s antiguas de tratamiento. Incluso en la antig\u00fcedad, el m\u00e9dico Hip\u00f3crates hizo recomendaciones nutricionales. En la <strong>naturopat\u00eda <\/strong>actual, la nutrici\u00f3n de alimentos integrales con un alto contenido vegetal est\u00e1 en primer plano. La dieta adecuada puede hacer mucho para reducir la inflamaci\u00f3n, por ejemplo, en la artrosis o el reumatismo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay muchas sustancias vegetales secundarias en vegetales como la remolacha, el br\u00f3coli o las espinacas, las bayas, las nueces y las frutas. Tienen un efecto antiinflamatorio. Debido a sus aceites esenciales y sustancias picantes, las especias como la c\u00farcuma, un componente del curry, han demostrado ser muy eficaces contra la artrosis, al igual que el jengibre y el chile.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 <strong>Combate el estr\u00e9s con yoga y qigong<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Yoga<\/strong>: En la <strong>naturopat\u00eda<\/strong>, las ense\u00f1anzas indias de movimiento y meditaci\u00f3n son de gran importancia, e incluso su efecto ha sido cient\u00edficamente probado. La hormona del estr\u00e9s cortisol se reduce, lo que tiene un<strong> efecto positivo en el sistema inmunol\u00f3gico.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Qigong<\/strong>: Qigong es una parte integral de la <strong>Medicina Tradicional China (MTC)<\/strong>. La energ\u00eda vital fluye a trav\u00e9s de los canales de energ\u00eda (meridianos). Los movimientos silenciosos de <strong>Qigong <\/strong>est\u00e1n destinados a estimular y fortalecer este flujo de energ\u00eda. Adem\u00e1s, la concentraci\u00f3n en el cuerpo tiene un efecto regulador de la tensi\u00f3n y entrena la atenci\u00f3n plena .<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 <strong>C\u00e1mara fr\u00eda para inflamaci\u00f3n articular<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desarrollada en Jap\u00f3n, la <strong>crioterapia <\/strong>de cuerpo completo en una c\u00e1mara fr\u00eda brinda alivio a los pacientes que sufren de inflamaci\u00f3n articular. Los menos 110 grados act\u00faan como una especie de limpieza de primavera en el cuerpo. Los peque\u00f1os vasos traen mucha m\u00e1s sangre a la circulaci\u00f3n y los lugares del cuerpo reciben nutrientes que de otro modo no estar\u00edan bien provistos. Idealmente, esto no solo funciona durante o poco despu\u00e9s de la c\u00e1mara frigor\u00edfica, sino durante horas, semanas o incluso meses. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El fr\u00edo extremo<\/strong> interrumpe temporalmente la conducci\u00f3n del dolor en el cuerpo para que las articulaciones ya no duelan. El cuerpo libera sustancias mensajeras positivas como las endorfinas y la serotonina. Los participantes usan trajes de ba\u00f1o. La cabeza, las manos y los pies se protegen con gorro, guantes y zapatos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 <strong>Plantas medicinales contra la depresi\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Plantas medicinales:<\/strong> Cal\u00e9ndula para curar heridas, Lavanda para calmar, Hierba de San Juan contra la depresi\u00f3n: hay alrededor de 440 plantas medicinales locales. <strong>La medicina herbaria o fitoterapia<\/strong> es un elemento central de las terapias alternativas y es una de las formas m\u00e1s antiguas de terapia m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La base de la naturopat\u00eda es un enfoque hol\u00edstico en el que el cuerpo, la mente y el alma se ven como una unidad. En la naturopat\u00eda se utilizan terapias muy diferentes. Medicinas a base de hierbas y terapias centenarias, naturaleza en lugar de qu\u00edmica: la naturopat\u00eda es la medicina moderna. 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