{"id":44225,"date":"2022-08-26T17:11:00","date_gmt":"2022-08-26T22:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fide.edu.pe\/?p=44225"},"modified":"2022-08-31T17:31:31","modified_gmt":"2022-08-31T22:31:31","slug":"5-consejos-sobre-suplementos-dieteticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fide.edu.pe\/en\/blog\/detalle\/5-consejos-sobre-suplementos-dieteticos\/","title":{"rendered":"5 Consejos Sobre Suplementos Diet\u00e9ticos"},"content":{"rendered":"\n

Aquellos que toman suplementos diet\u00e9ticos esperan bienestar y esperan mantenerse saludables como resultado. Hoy tenemos para ti cinco consejos a tener en cuenta.<\/em><\/p>\n\n\n\n

1\u20e3 Inf\u00f3rmate<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los suplementos diet\u00e9ticos<\/strong> (NEM) son muy similares a los medicamentos por su forma de dosificaci\u00f3n en comprimidos, polvo o ampollas y dosis diarias claras. Sin embargo, a diferencia de los medicamentos, no existen normas para estos alimentos<\/strong>, por ejemplo, para extractos de plantas. Solo se especifica qu\u00e9 vitaminas y minerales se pueden utilizar, pero no en qu\u00e9 cantidad. No hay montos m\u00e1ximos . Ni la eficacia ni la seguridad son comprobadas de antemano por las autoridades. Los fabricantes y vendedores son responsables de la seguridad. reclamos publicitarios debe ser correcto, pero esto solo lo verifican los competidores, las organizaciones de protecci\u00f3n del consumidor y el control de alimentos. Sin embargo, este \u00faltimo se encuentra bastante desbordado por la falta de personal, a pesar de que los complementos alimenticios se encuentran entre los alimentos con mayores \u00edndices de quejas.<\/p>\n\n\n\n

2\u20e3 Natural no significa seguro<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No todo lo que es natural es realmente seguro.<\/strong> Despu\u00e9s de todo, hay muchos compuestos vegetales t\u00f3xicos. Solo piense en el ag\u00e1rico de mosca, la belladona o el laburno. Sea esc\u00e9ptico cuando un producto afirma que no tiene efectos secundarios porque es completamente natural . T\u00e9rminos como \u00abestandarizado\u00bb, \u00abprobado\u00bb o \u00abcertificado\u00bb no tienen un significado real y se refieren m\u00e1s a la gesti\u00f3n de calidad en la producci\u00f3n (GMP – Buenas pr\u00e1cticas de fabricaci\u00f3n) que a la eficacia.<\/p>\n\n\n\n

3\u20e3 Los efectos secundarios y las interacciones son posibles<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Algunos suplementos diet\u00e9ticos<\/strong> pueden interactuar con medicamentos como anticoagulantes, medicamentos para la presi\u00f3n arterial, p\u00edldoras anticonceptivas, analg\u00e9sicos o antidepresivos, es decir, pueden debilitar o incluso aumentar su efecto . Esto se aplica en particular a los suplementos diet\u00e9ticos <\/strong>con sustancias vegetales como el goji o el ginkgo. Adem\u00e1s, algunos suplementos<\/strong> pueden causar efectos secundarios leves y temporales, como problemas gastrointestinales. Si el problema persiste, debe consultar a un m\u00e9dico. <\/p>\n\n\n\n

4\u20e3 Tenga en cuenta que se pueden incluir drogas prohibidas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Esto afecta especialmente a los productos para adelgazar y quemagrasas, los productos para aumentar la potencia y la libido y los suplementos diet\u00e9ticos<\/strong> para deportistas (musculaci\u00f3n, musculaci\u00f3n). Esto se aplica sobre todo (pero no solo) a los productos de Internet.<\/p>\n\n\n\n

Los estudios han demostrado que la afirmaci\u00f3n \u00ab100% vegetal\u00bb est\u00e1 lejos de ser siempre cierta, especialmente con tales productos y especialmente del extranjero.<\/p>\n\n\n\n

5\u20e3 Hable con su m\u00e9dico y\/o farmac\u00e9utico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El consultorio m\u00e9dico y tambi\u00e9n el personal del laboratorio deben saber todo lo que usted toma para su salud adem\u00e1s de la medicaci\u00f3n prescrita (por todos los m\u00e9dicos), independientemente de si se trata de suplementos diet\u00e9ticos<\/strong>, alimentos enriquecidos con vitaminas o hierro (como los jugos) o de venta libre. -medicamentos de venta libre, sin importar qui\u00e9n te los haya recomendado. Solo entonces los m\u00e9dicos pueden evaluar correctamente sus valores de laboratorio, realizar un seguimiento de ellos y asegurarse de que lo est\u00e1 haciendo bien. Si no se le pregunta, aborde el tema usted mismo. Si tiene alguna pregunta sobre las interacciones, la farmacia tambi\u00e9n lo ayudar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udca1 Importante:<\/strong> Tomar biotina falsifica pruebas de laboratorio, por ejemplo de biomarcadores de infarto, tiroides y hormonas sexuales. Aseg\u00farese de informarnos si est\u00e1 tomando biotina (vitamina H).<\/p>\n\n\n\n

Te invitamos a conocer el diplomado en #Alimentaci\u00f3n y Nutrici\u00f3n Saludable<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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