Las personas nos vemos obligadas a considerar dos tipos de práctica deportiva, la competición y la ocio-diversión. La competición es una faceta del deporte fuente de patología, ya que se trata de llevar al cuerpo humano al límite de sus posibilidades funcionales, que cuando se sobrepasa, se produce la lesión.
El otro tipo de práctica deportiva es el deporte ocio-diversión, ejercicio físico fuente de salud, practicado con unas ciertas medidas de prevención que vamos a desarrollar en este
artículo. La prevención de las lesiones deportivas o aquellas producidas por el deporte tenemos que realizarlas en tres momentos distintos.
 
Antes de la Práctica Deportiva
 
Cuando la persona decide o quiere realizar un deporte, lo primero que debe hacerse son tres preguntas básicas: ¿Qué deporte puedo realizar?, ¿Cuándo?, ¿Cómo?, por tanto, lo
primero que tiene que hacer es ir a un especialista en medicina del deporte para pasar un reconocimiento médico deportivo, que comprende: Una historia clínico deportiva, en ésta se
trata de valorar los antecedentes deportivos del atleta, es evidente que no es lo mismo la persona que ha realizado deporte toda su vida que aquella que no realizó ninguno; qué tipo de deporte realizó, durante cuánto tiempo, de qué forma, a qué nivel.
 
Durante la Práctica Deportiva
 
Debemos analizar los factores personales, medio ambiente y el tipo de deporte a realizar.
Dentro de los factores personales tenemos que evaluar la finalidad que persigue el individuo al realizar deporte, es para divertirse solo o con un grupo de amigos, es la finalidad deportiva que causa menos lesión; de entrenamiento, para mantener y mejorar la forma física y encontrarse psicológicamente mejor; de competición, agresividad, antiestrés o de desahogo de las tensiones de la vida cotidiana, estas finalidades son las más dañinas.
 
Después del Deporte
 
Tras la práctica del deporte se debe realizar la vuelta a la calma. El músculo está hipertónico, endurecido, inflamado y caliente. El deportista está sudoroso, taquicárdico, con la piel caliente, inquieto, en tensión y nervioso con la adrenalina a altos niveles.

“El Ucuuba tiene unos frutos que cuando maduran, caen y se abren exhibiendo dentro de cada una de sus semillas una manteca natural de un alto poder reparador. Gracias a ellas es mucho más valioso en pie que talado. Para conseguirlas solo hay que respetar su ciclo de vida”, comenta Renata Cavellucci, Gerente Jr. de Producto de Natura que presentó este nuevo producto de su línea Ekos para el cuidado de la piel.